Me marche in 宮本公民館　（大人女性のための整えるヨガ 〜不調改善ワークショップ〜）

「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」 そんな日々の小さな不調を、やさしいヨガで整えていきます。 肩・首のこり、腰の違和感、姿勢の崩れ、冷えやむくみなど、年齢とともに変化する体に寄り添いながら、呼吸を深め、無理なく心地よく動いていきます。 体が硬い方、ヨガが初めての方も大歓迎。 忙しい毎日の中で、自分の体と心をいたわる時間を一緒に過ごしませんか？