床バレエ

サービス内容

床バレエ（フロアバレエ）は、立って行う通常のバレエとは異なり、床に座ったり寝たりした状態で行うエクササイズです。 以下がオススメポイントです： 体幹強化に効果的 　床に接地しているため、安定性が求められ、自然と腹筋や背筋、骨盤まわりの筋肉を使うことになります。 姿勢改善・美しいラインづくり 　背骨や骨盤の正しい位置を意識しやすくなり、バレエ特有の美しい姿勢やラインの感覚をつかみやすくなります。 関節にやさしい 　立ち上がってジャンプしたりする動きがないので、膝や足首への負担が少なく、リハビリや初心者にも最適です。 柔軟性アップ 　床でゆっくりとした動きでストレッチを行うので、無理なく柔軟性を高めることができます。 初心者でも取り組みやすい 　バレエ未経験でも始めやすく、音楽に合わせてゆったり動くことでリラックス効果も得られます。